Bycie asertywnym to zdrowy styl komunikacji, którego każde dziecko może się nauczyć. Dla dziewcząt może to być jeszcze ważniejsze i trudniejsze.
Społeczeństwo poczyniło duże postępy, ale badania pokazują, że kobiety wciąż spotykają się z podwójnymi standardami. Podczas gdy mężczyzn podziwia się za szczerość w miejscu pracy, kobiety, częściej postrzegane są jako nielubiane lub szorstkie, kiedy wprost mówią co myślą
Jako rodzic możesz pomóc swojej córce przejść przez granicę między byciem zbyt agresywnym a byciem zbyt pasywnym. Wypróbuj te sugestie, aby wychować asertywną córkę.
Budowanie pewności siebie – jak wychować córkę:
- Zrozum swoje potrzeby. Samoświadomość to pierwsza lekcja, jaką należy dać dziecku. Zanim będzie mogła komunikować się z innymi, musi poznać i zaakceptować siebie. Rozmawiaj o jej uczuciach i wartościach.
- Samodzielność. Zachęcaj ją do samodzielności. Bądź przy niej, aby czuła, że może zawsze uzyskać wsparcie, ale pozwól jej mówić za siebie. Dzięki temu będzie lepiej przygotowana do radzenia sobie z presją rówieśników, a później z problemami dorosłych.
- Proszenie o pomoc. Ćwicz w łatwych sytuacjach. Zachęcaj córkę, aby samodzielnie prosiła kelnera o dodatkową porcję ketchupu do frytek lub do pójścia do swojego nauczyciela na przerwie, aby uzyskać bardziej szczegółowe wyjaśnienie zadania, którego nie potrafi samodzielnie rozwiązać.
- Podjęcie ryzyka. Pochwal swoją córkę za wykazanie się odwagą i uczenie się na własnych doświadczeniach. Poprowadź ją przez proces oceny zalet i wad poszczególnych rozwiązań problemu oraz radzenia sobie z konsekwencjami.
- Bądź autentyczny. Pomóż jej poczuć się doceniona i ważna. Zwróć uwagę na jej talenty i osiągnięcia. Spędzaj z nią czas sam na sam, dzieląc się jej zainteresowaniami i omawiając jej marzenia i cele.
- Myśl pozytywnie. Radosne spojrzenie sprawi, że Twoja córka będzie silniejsza i bardziej odporna. Przypominajcie sobie nawzajem, za co powinniście być wdzięczni. Ciesz się rodzinnymi obiadami i wspólnie pomagajcie innym.
Okazywanie uwagi i szacunku innym – jak wychować córkę:
- Słuchaj uważnie. Asertywność oznacza szacunek zarówno dla innych, jak i dla siebie, a zaczyna się od umiejętności słuchania. Na zmianę czytajcie sobie nawzajem książki i omawiajcie szczegóły. Wyłącz telefon, aby móc spędzać więcej czasu na rozmowach twarzą w twarz.
- Pielęgnuj cierpliwość. To, co wydaje się brakiem szacunku, może po prostu oznaczać, że Twoje dziecko ma problemy z czekaniem. Ustal zasady dla młodszych dzieci, na przykład: gdy dostaniemy w prezencie słodycze możemy zjeść je najszybciej następnego dnia. Gdy dzieci są większe, możesz wyjaśnić korzyści płynące z odraczania gratyfikacji.
- Współpraca jako drużyna. Promuj pracę i współpracę w domu. Daj dziecku zadania odpowiednie do wieku i zaproś je do udziału w decyzjach rodzinnych. Pomocne może być również zapisanie ich na zajęcia sportów zespołowych lub innych zorganizowanych zajęć.
- Rozwiązywanie konfliktów. Asertywność może zapobiec niektórym nieporozumieniom i ułatwić radzenie sobie z resztą. Pomóż dziecku wyrażać się spokojnie i szukać rozwiązań satysfakcjonujących obie strony.
Inne wskazówki:
- Bądź wzorem do naśladowania. Masz ogromny wpływ na życie swojej córki. Zademonstruj wybory, których chcesz, aby dokonała. Traktuj siebie i innych z życzliwością i szacunkiem.
- Kieruj na kluczowe obszary. Często zdarza się, że dzieci i dorośli są asertywni w niektórych obszarach swojego życia, podczas gdy w innych zmagają się z trudnościami. Zwracaj uwagę na to, gdzie Twoje dziecko potrzebuje największego wsparcia.
- Wytrwałość. Badania wykazały, że pewność siebie dziewcząt spada o około 30% w wieku od 8 do 14 lat. Trenuj asertywność jako stałą aktywność, aby nadążyć za wszelkimi zmianami.
- Baw się dobrze. Twojemu dziecku łatwiej będzie się uczyć, jeśli sprawisz, że lekcje będą przyjemne. Spróbuj odgrywać role oraz korzystaj z popularnych filmów i książek, aby wzmocnić swój przekaz. Moja córka – Marysia bardzo lubi serię: “Opowieści na dobranoc dla młodych buntowniczek“
Wiedza, jak stanąć w obronie siebie i swoich poglądów, może pomóc twojej córce zmniejszyć stres, wzmocnić relacje i osiągnąć cele osobiste i zawodowe. Jako rodzic możesz zapewnić jej bezpieczne miejsce do wczesnego i częstego ćwiczenia umiejętności asertywności.